Selbstliebe

Selbstliebe beginnt mit unseren Selbstgesprächen und unseren Gedanken,

Ja, wir führen alle mehrfach täglich Selbstgespräche. Wir sind uns dem selten bis gar nicht bewusst. Im Alltag bewerten wir nicht nur Ereignisse und Personen im außen, sondern auch uns selbst - insbesondere uns selbst!

• Wir bewerten, wie wir aussehen.
• Wir bewerten unsere Arbeitsleistung.
• Wir bewerten unseren Wert.
• Wie bewerten, wie jemand mit uns umgeh und was dies mit unserem Wert zu tun hat.

Leider sind unsere Bewertungen meist schlecht.

• Ich bin so dick! Die anderen Frauen sind viel schlanker und hübscher!
• Ich habe nicht alles auf Arbeit geschafft. Meine Arbeitsleistung ist schlecht, weil ich ein To-Do auf meine, Zettel nicht geschafft habe.
• Ich bin es nicht wert, dass ich geliebt werde. Ich bin nicht wert, dass ich meinen Traumjob bekomme.
• Ich bin es nicht wert, dass mich diese Kollegin, dieser Freund etc. aufrichtig mag, Ich werde abgelehnt, weil ich nicht genüge.

So, oder auch ähnlich reden wir aus Gewohnheit mit uns. Nicht nur dem Gefühlsklärer werden negative Glaubenssätze mit ins Leben gegeben - dem Loslasser auch. Nur leider machen wir uns durch unsere Glaubenssätze und Selbstgespräche oftmals selber fertig oder auch runter. Dadurch kommen wir in schlechte Gefühle und ziehen noch mehr schlechte Gefühle und Situationen, die diese schlechten Gefühle bestätigen an (ganz nach dem Motto: Gesetz der Anziehung).

Wir dürfen Achtsamkeit lernen und bewusst anders mit uns sprechen. Wenn uns dies gelingt, steigt unser Selbstwert, wir kommen in die Fülle und strahlen positive Energien aus.